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Termine & Angebote


Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 Tage Kurs, donnerstags, 25. Aug., 1.,8.,15.,22.,29. Sept., 6., 13., 20., 27. Okt.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: jeden 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Oktober
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.10.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen.
Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.
Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt.
Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird ein Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!
Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung und Absage Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 09:30 Uhr:

DRK Yoga im Stehen und Sitzen-10 Tage Kurs

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperliche-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Julia Mecke
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: freitags, 12., 26. August, 2., 9., 23.,30. September, 7. Oktober
Uhrzeit: Kurs 1: 9:30 – 10:15 Uhr
           Kurs 2: 10:45 – 11:30 Uhr



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 10:00 Uhr:

Erntedank-Frühstück
Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
mit Kürbis-Quiche,
selbstgemachtem Fleischsalat,
nussigen Parmesan-Hörnchen,
verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot und Brötchen,
Kaffee, Tee und Orangensaft.
Bonn-Ausweis Inhaber erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!
Termin: Freitag, 7. Oktober, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,00 €, Vorkasse erforderlich!
Bitte melden Sie sich bis Mittwoch an, Tel.: 357 220 



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 10:45 Uhr:

DRK Yoga im Stehen und Sitzen-10 Tage Kurs

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperliche-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Julia Mecke
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: freitags, 12., 26. August, 2., 9., 23.,30. September, 7. Oktober
Uhrzeit: Kurs 1: 9:30 – 10:15 Uhr
           Kurs 2: 10:45 – 11:30 Uhr



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Oktober
07
Freitag
Freitag, 07.10.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Oktober
08
Samstag
Samstag, 08.10.2022, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 – 296 367

Termin: am 2. Samstag eines Monats: 13.8., 10.9., 8.10.,12.11.,10.12.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten!



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 15:45 Uhr:

Computer Übungs- und Auffrischungskurs

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ und nicht aus der Übung kommen und ein bisschen dazu lernen möchten. Die Anmeldungen  nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 10. – 24. Oktober, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
10
Montag
Montag, 10.10.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen (fällt aus)

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Oktober
11
Dienstag
Dienstag, 11.10.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 14:00 Uhr:

Smartphone/Tablet für Einsteiger (Android)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: mittwochs, 5. – 26. Oktober, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl
zzt. sind keine Plätze frei.



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



Oktober
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.10.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Oktober
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Oktober
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Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Oktober
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 Tage Kurs, donnerstags, 25. Aug., 1.,8.,15.,22.,29. Sept., 6., 13., 20., 27. Okt.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Oktober
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Oktober
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.10.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Oktober
14
Freitag
Freitag, 14.10.2022, 14:30 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Offenes Treffen für alle Mitglieder und Nichtmitglieder für Gespräche und Spiele: jeden 2. Freitag im Monat: um 14:30 – 17:00 Uhr



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 15:45 Uhr:

Computer Übungs- und Auffrischungskurs

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ und nicht aus der Übung kommen und ein bisschen dazu lernen möchten. Die Anmeldungen  nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 10. – 24. Oktober, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
17
Montag
Montag, 17.10.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Oktober
18
Dienstag
Dienstag, 18.10.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 14:00 Uhr:

Smartphone/Tablet für Einsteiger (Android)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: mittwochs, 5. – 26. Oktober, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 15:00 Uhr:

Vortrag über Strahlentherapie bei schmerzhaften Verschleißerkrank-ungen der Gelenke

Strahlentherapie wird nicht nur bei Krebserkrankungen, sondern auch bei vielen gutartigen Erkrankungen erfolgreich eingesetzt, z.B. bei schmerzhaften, degenerativen- und Verschleißerkrankungen der Gelenke wie Arthrose, Kalkschulter, Fersensporn, HWS-Syndrom etc.
Natürlich besteht ein Unterschied bei der strahlentherapeutschen Behandlung bösartiger und gutartiger Erkrankungen.
Bei letzterer werden nur kleine Strahlendosen über einen Zeitraum von 3 – 4 Wochen mit 6 kleinen Einzeldosen verabreicht.
Der Erfolg besteht in einer Schmerzreduktion oder gar Schmerzfreiheit, Verbesserung der Beweglichkeit, Vermeidung der Einnahme von Medikamenten und tritt bei ca. 70-80% der Patienten ein.
Die strahlentherapeutische Behandlung der schmerzhaften Gelenke ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode und wird auch von den gesetzlichen Krankenkassen ohne Zuzahlung gewährt.
Referent: Dr. med. Dirk Völzke
Termin: Mittwoch, 19.Oktober
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



Oktober
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.10.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Oktober
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Oktober
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Oktober
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Der Begleitdienst trifft sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmenden mitgeteilt.

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Rita Blum



Oktober
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Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 Tage Kurs, donnerstags, 25. Aug., 1.,8.,15.,22.,29. Sept., 6., 13., 20., 27. Okt.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Oktober
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 14:30 Uhr:

Mein Internetanschluss und ich

Wie schnell sollte er sein, was sollte er kosten, was kann ich damit machen und was kann ich machen, wenn er nicht mehr richtig funktioniert?

Telekom-Chinesisch verstehen: VDSL, WLAN, DECT, KByte, Mbit

Tipps und Tricks zur Orientierung, Nutzung und Optimierung

Termine: Donnerstag, 22.und 27.Oktober und 3. November
Uhrzeit: 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 45,00 €
Leitung: Erwin Weber

Die Anmeldungen nimmt Herr Weber selbst entgegen.

Tel.: 0228 3775835

erwin.weber@outlook.com oder https://form.jotform.com/221882433756058 .



Oktober
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Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Dr. Gisela Anders



Oktober
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Donnerstag
Donnerstag, 20.10.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



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Donnerstag, 20.10.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
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Freitag
Freitag, 21.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
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Freitag
Freitag, 21.10.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Oktober
21
Freitag
Freitag, 21.10.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Oktober
21
Freitag
Freitag, 21.10.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 15:45 Uhr:

Computer Übungs- und Auffrischungskurs

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ und nicht aus der Übung kommen und ein bisschen dazu lernen möchten. Die Anmeldungen  nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 10. – 24. Oktober, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
24
Montag
Montag, 24.10.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Oktober
25
Dienstag
Dienstag, 25.10.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 14:00 Uhr:

Smartphone/Tablet für Einsteiger (Android)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: mittwochs, 5. – 26. Oktober, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 17:00 Uhr:

Kreis für natürliche Lebenshilfe e.V.

Der Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V., auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung in die Lehre Bruno Grönings (kostenlos und unverbindlich) . Einführungsvorträge nach Absprache unter Tel. 04447 – 968 0300. Weitere Information unter bruno-groening.org.
Termine: 3., 24. 8., 14.9., 5., 26.10., 16.11.,7.12.
Uhrzeit: 17:00 – 21:00 Uhr



Oktober
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.10.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 Tage Kurs, donnerstags, 25. Aug., 1.,8.,15.,22.,29. Sept., 6., 13., 20., 27. Okt.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 14:30 Uhr:

Mein Internetanschluss und ich

Wie schnell sollte er sein, was sollte er kosten, was kann ich damit machen und was kann ich machen, wenn er nicht mehr richtig funktioniert?

Telekom-Chinesisch verstehen: VDSL, WLAN, DECT, KByte, Mbit

Tipps und Tricks zur Orientierung, Nutzung und Optimierung

Termine: Donnerstag, 22.und 27.Oktober und 3. November
Uhrzeit: 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 45,00 €
Leitung: Erwin Weber

Die Anmeldungen nimmt Herr Weber selbst entgegen.

Tel.: 0228 3775835

erwin.weber@outlook.com oder https://form.jotform.com/221882433756058 .



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Oktober
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.10.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 11:00 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: jeden 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr
Leitung: Erich Mickschas



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Oktober
28
Freitag
Freitag, 28.10.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Dieser Kurs hilft ihnen dabei eBay sicher zu nutzen und eventuelle Gefahren zu umgehen.
Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 31. Oktober – 14. November, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Oktober
31
Montag
Montag, 31.10.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 01:00 Uhr:

Am Dienstag, den 1. November ist Allerheiligen.

Die OT ist geschlossen. Es finden keine Veranstaltungen statt.



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 11:00 Uhr:

Über Geld muss man reden

„Wir leben auf dem kalten Stern der Knappheit“, so drückte sich der berühmte Nobelpreisträger Samuelson aus. Die Nachfrage muss dem aus verschiedenen Gründen knapp gewordenen Angebot an Gütern angepasst werden. Das geschieht durch Inflation, knappere Versorgung der Wirtschaft mit Geld durch die Notenbanken (EZB) und welche Rolle spielen die Schattenbanken z.B. Investmentgesellschaften wie Fonds?
Termin: jeden 1. Mittwoch im Monat 
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 15,00€
Leitung: Dipl. Volkswirtin Barbara Velarde
Anmelung erbeten: Tel.: 357 220



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 14:00 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

In diesem Kurs erlernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten mit Kamera und Computer umzugehen. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: Mittwoch, 2. November, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Kaffeerunde mit Vortrag

Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite: www.parkinson-bonn.de ), um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es Gelegenheit Fragen an den Sachverständigen oder die Sachverständige zu stellen.

Termine: jeden ersten Mittwoch im Monat: 3.8., 7.9., 5.10., 2.11., 7.12.
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Das Angebot richteten sich nur an Betroffene und deren Angehörige!
Leitung: Peter und Inge Schmitz



November
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.11.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 14:30 Uhr:

Mein Internetanschluss und ich

Wie schnell sollte er sein, was sollte er kosten, was kann ich damit machen und was kann ich machen, wenn er nicht mehr richtig funktioniert?
Telekom-Chinesisch verstehen: VDSL, WLAN, DECT, KByte, Mbit
Tipps und Tricks zur Orientierung, Nutzung und Optimierung

Termine: Donnerstag, 22.und 27.Oktober und 3. November
Uhrzeit: 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 45,00 €
Leitung: Erwin Weber

Die Anmeldungen nimmt Herr Weber selbst entgegen.
Tel.: 0228 3775835
erwin.weber@outlook.com oder
https://form.jotform.com/221882433756058 .



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: jeden 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 15:30 Uhr:

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg
Arbeitsgruppe Generationentreff

Wohnungstauschbörse: Tausche Groß gegen Klein in Plittersdorf.
Viele Menschen leben in Wohnungen und Häusern, die ihnen zu groß geworden sind.
Gerne würden sie in eine kleinere Wohnung wechseln.
Termin: 3. November, 15:30 – 17:00 Uhr
Referentin: Natalija Horn Offen für alle Interessierte



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



November
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.11.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 10:00 Uhr:

Sankt Martin Frühstück

Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
mit dem traditionellen Weckmann,
Rote Bete-Apfel-Walnuß-Salat,
gefüllten Senfeiern,
verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft.
Bonn-Ausweis Inhaber erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!
Termin: Freitag, 4. November, von 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 7,00 Euro pro Person, Vorkasse erforderlich!
Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch unter Tel.: 357 220



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 10:00 Uhr:

Frühstücksbuffet
„So viel man essen mag.“

An jedem ersten Freitag eines Monats erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstück in der OT frisch vom Buffet  mit Salaten, verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft.

Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 7,00 € pro Person
Bitte melden Sie sich bis Mittwoch an,
Tel. 357 220, Vorkasse erforderlich!



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



November
04
Freitag
Freitag, 04.11.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



November
05
Samstag
Samstag, 05.11.2022, 11:00 Uhr:

Weihnachtsbasar in der OT
Kunsthandwerker und Kunsthandwerkerinnen und der Handarbeitskreis der OT bieten ihre Werke an.
Weihnachtliche Dekorationen, Schmuck, Patchwork, Töpferarbeiten, Vogelhäuschen, Insektenhotels, Gewürze, Tees, erlesene Weine, Secco und Brände, Fair Trade Produkte, Honig aus der Eifel, selbstgekochte Marmeladen und selbstgebackene Plätzchen.
Für das leibliche Wohl sorgt das Team der OT mit Gulaschsuppe vom Rind, Kasseler Braten, Sauerkraut-Ananas Salat und Kartoffelsalat, hausgemachtem Baguette mit Kräutern oder mit Speck und Zwiebeln.
Termin: Samstag, 5. und Sonntag, 6. November
Uhrzeit: 11:00 – 17:00 Uhr



November
06
Sonntag
Sonntag, 06.11.2022, 11:00 Uhr:

Weihnachtsbasar in der OT
Kunsthandwerker und Kunsthandwerkerinnen und der Handarbeitskreis der OT bieten ihre Werke an.
Weihnachtliche Dekorationen, Schmuck, Patchwork, Töpferarbeiten, Vogelhäuschen, Insektenhotels, Gewürze, Tees, erlesene Weine, Secco und Brände, Fair Trade Produkte, Honig aus der Eifel, selbstgekochte Marmeladen und selbstgebackene Plätzchen.
Für das leibliche Wohl sorgt das Team der OT mit Gulaschsuppe vom Rind, Kasseler Braten, Sauerkraut-Ananas Salat und Kartoffelsalat, hausgemachtes Baguette mit Kräutern oder mit Speck und Zwiebeln.
Termin: Samstag, 5. und Sonntag, 6. November
Uhrzeit: 11:00 – 17:00 Uhr



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Dieser Kurs hilft ihnen dabei eBay sicher zu nutzen und eventuelle Gefahren zu umgehen.
Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 31. Oktober – 14. November, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 18:00 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Sitzungen des Vereins: 1. Montag im Monat: 18:00 – 20:00 Uhr



November
07
Montag
Montag, 07.11.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



November
08
Dienstag
Dienstag, 08.11.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 14:00 Uhr:

Weihnachtskarten und Fotokalender erstellen

In diesem Kurs erlernen Sie individuelle Weihnachtskarten und persönliche Fotokalender mithilfe des Computers zu gestalten. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: Mittwoch, 9. November, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 15:15 Uhr:

Martinslieder singen in der OT
Kinder des Herz-Jesu-Kindergartens singen für unsere Gäste Martinslieder und führen uns ihre selbstgebastelten Laternen vor.
Wir servieren dazu frische Waffeln wahlweise mit heißen Kirschen oder Zimt-Apfel und Sahne. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Termin: 9. November
Uhrzeit: 15:15 Uhr



November
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.11.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Termine: 5 Tage Kurs, donnerstags, 10., 17., 24. Nov., 1., 8. Dez.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



November
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.11.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands
Deutschland Bonn/Rhein/Eifel

Termin: 11. November
Uhrzeit: 14:00 Uhr
Leitung: Erich Mickschas



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



November
11
Freitag
Freitag, 11.11.2022, 14:30 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Offenes Treffen für alle Mitglieder und Nichtmitglieder für Gespräche und Spiele: jeden 2. Freitag im Monat: um 14:30 – 17:00 Uhr



November
12
Samstag
Samstag, 12.11.2022, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 – 296 367

Termin: am 2. Samstag eines Monats: 13.8., 10.9., 8.10.,12.11.,10.12.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten!



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Dieser Kurs hilft ihnen dabei eBay sicher zu nutzen und eventuelle Gefahren zu umgehen.
Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termine: montags, 31. Oktober – 14. November, 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
14
Montag
Montag, 14.11.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



November
15
Dienstag
Dienstag, 15.11.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 12:00 Uhr:

Martinsgansessen in der OT
Es gibt knusprig gebratene Gänsekeulen mit Kartoffelknödeln und hausgemachtem Apfelrotkohl.
Eine telefonische Anmeldung (Tel. 357 220) ist bis Montag, 11.November erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Termin: Mittwoch, 16. November,
Uhrzeit: 12:00 bis 13:30 Uhr
Kosten: 10,00 €



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 14:00 Uhr:

Fotobücher selbst gestalten

Persönlich gestaltete Fotobücher sind ein großartiges Geschenk. Lernen Sie die vielfältigen kreativen Möglichkeiten im Computer dafür zu nutzen.Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Mittwoch, 16. November, 14:00 bis 17:00 Uhr,
Kursgebühr: 20,00 €



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 14:00 Uhr:

Windows entrümpeln

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ihrem Computer so aufräumen und entrümpeln können, dass er wieder schneller und übersichtlicher wird! Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Mittwoch, 16. November, 14:00 bis 17:00 Uhr,
Kursgebühr: 20,00 €



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 17:00 Uhr:

Kreis für natürliche Lebenshilfe e.V.

Der Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V., auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung in die Lehre Bruno Grönings (kostenlos und unverbindlich) . Einführungsvorträge nach Absprache unter Tel. 04447 – 968 0300. Weitere Information unter bruno-groening.org.
Termine: 3., 24. 8., 14.9., 5., 26.10., 16.11.,7.12.
Uhrzeit: 17:00 – 21:00 Uhr



November
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.11.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Der Begleitdienst trifft sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmenden mitgeteilt.

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Rita Blum



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Termine: 5 Tage Kurs, donnerstags, 10., 17., 24. Nov., 1., 8. Dez.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Frau Rita Blum



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Dr. Gisela Anders



November
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.11.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



November
18
Freitag
Freitag, 18.11.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



November
21
Montag
Montag, 21.11.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



November
22
Dienstag
Dienstag, 22.11.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



November
23
Mittwoch
Mittwoch, 23.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
23
Mittwoch
Mittwoch, 23.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



November
23
Mittwoch
Mittwoch, 23.11.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



November
23
Mittwoch
Mittwoch, 23.11.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.11.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



November
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.11.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



November
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.11.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



November
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.11.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Termine: 5 Tage Kurs, donnerstags, 10., 17., 24. Nov., 1., 8. Dez.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



November
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.11.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: jeden 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr
Leitung: Erich Mickschas



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



November
25
Freitag
Freitag, 25.11.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 14:00 Uhr:

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: montags, 10. Oktober – 28. November, 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



November
28
Montag
Montag, 28.11.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



November
29
Dienstag
Dienstag, 29.11.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



November
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.11.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



November
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.11.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



November
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.11.2022, 14:00 Uhr:

Der sichere Computer

In diesem Workshop lernen Sie ihren PC so abzusichern und sich im Web so zu verhalten, dass Ihnen keine Gefahr mehr aus dem Internet droht. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Mittwoch, 30. November, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €



November
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.11.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



November
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.11.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Termine: 5 Tage Kurs, donnerstags, 10., 17., 24. Nov., 1., 8. Dez.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 14:30 Uhr:

Klaaftreffen im Dezember

"Et Knolleviédel“

Alle Interessierten und Neugierigen sind herzlich dazu eingeladen, damit viele „Erzählschen und Anekdötschen“ aus dem Publikum die Veranstaltung bereichern können.
Der Eintritt ist frei.
Termin: 22. September, 14:30 Uhr



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: jeden 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Dezember
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.12.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 10:00 Uhr:

Frühstücksbuffet
„So viel man essen mag.“

An jedem ersten Freitag eines Monats erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstück in der OT frisch vom Buffet  mit Salaten, verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft.

Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 7,00 € pro Person
Bitte melden Sie sich bis Mittwoch an,
Tel. 357 220, Vorkasse erforderlich!



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 10:00 Uhr:

Nikolaus-Frühstück
Reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit
Bircher Müsli im Glas,
Crêpe Röllchen gefüllt mit Kräuterquark,
Salat von Äpfeln, Staudensellerie und geräucherter Forelle,
verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft. Bonn-Ausweis Inhaber erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!
Termin: Freitag, 2. Dezember, von 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 7,00 Euro pro Person, Vorkasse erforderlich!
Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, Tel.: 357 220



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Dezember
02
Freitag
Freitag, 02.12.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 14:00 Uhr:

Smartphone/Tablet-Übungs- und Auffrischungskurs (Android)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Montag: 5. Dezember, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €

 



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 18:00 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Sitzungen des Vereins: 1. Montag im Monat: 18:00 – 20:00 Uhr



Dezember
05
Montag
Montag, 05.12.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Dezember
06
Dienstag
Dienstag, 06.12.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 11:00 Uhr:

Über Geld muss man reden

„Wir leben auf dem kalten Stern der Knappheit“, so drückte sich der berühmte Nobelpreisträger Samuelson aus. Die Nachfrage muss dem aus verschiedenen Gründen knapp gewordenen Angebot an Gütern angepasst werden. Das geschieht durch Inflation, knappere Versorgung der Wirtschaft mit Geld durch die Notenbanken (EZB) und welche Rolle spielen die Schattenbanken z.B. Investmentgesellschaften wie Fonds?
Termin: jeden 1. Mittwoch im Monat 
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 15,00€
Leitung: Dipl. Volkswirtin Barbara Velarde
Anmelung erbeten: Tel.: 357 220



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 12:00 Uhr:

Kesselskuchen-Essen in der OT
Es gibt frisch gebackenen Kesselskuchen, das beliebte rheinische Traditionsgericht aus geriebenen Kartoffeln mit Apfelkompott.
Eine telefonische Anmeldung (Tel. 357 220) ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Termin: Mittwoch, 7. Dezember, 12:00 – 13:30 Uhr
Kosten: 7,00 €



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 14:00 Uhr:

Online-Banking – aber sicher

Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt die Möglichkeit das Online-Banking ohne Risiko zu nutzen. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Mittwoch, 7. Dezember, 14:00 bis 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Kaffeerunde mit Vortrag

Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite: www.parkinson-bonn.de ), um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es Gelegenheit Fragen an den Sachverständigen oder die Sachverständige zu stellen.

Termine: jeden ersten Mittwoch im Monat: 3.8., 7.9., 5.10., 2.11., 7.12.
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Das Angebot richteten sich nur an Betroffene und deren Angehörige!
Leitung: Peter und Inge Schmitz



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 17:00 Uhr:

Kreis für natürliche Lebenshilfe e.V.

Der Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V., auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung in die Lehre Bruno Grönings (kostenlos und unverbindlich) . Einführungsvorträge nach Absprache unter Tel. 04447 – 968 0300. Weitere Information unter bruno-groening.org.
Termine: 3., 24. 8., 14.9., 5., 26.10., 16.11.,7.12.
Uhrzeit: 17:00 – 21:00 Uhr



Dezember
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.12.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Kursleiterin: Gisela Büchmann
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136
Termine: 5 Tage Kurs, donnerstags, 10., 17., 24. Nov., 1., 8. Dez.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Dezember
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.12.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Dezember
09
Freitag
Freitag, 09.12.2022, 14:30 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Offenes Treffen für alle Mitglieder und Nichtmitglieder für Gespräche und Spiele: jeden 2. Freitag im Monat: um 14:30 – 17:00 Uhr



Dezember
10
Samstag
Samstag, 10.12.2022, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 – 296 367

Termin: am 2. Samstag eines Monats: 13.8., 10.9., 8.10.,12.11.,10.12.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten!



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen.
Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.
Termin: montags, ab 26. September
Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel. 933 99 654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 14:00 Uhr:

iPhone/iPad- Übungs- und Auffrischungskurs (Apple)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen. Die Anmeldungen nimmt Dr. Barko Bartkowski unter der Tel. Nr.: 02224 – 96 73 23 selbst entgegen.

Termin: Montag, 12. Dezember, 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 €



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
12
Montag
Montag, 12.12.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 18:00 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Treffen des Vereins mit Vortrag
„Was tun, wenn Hörgeräte nicht mehr ausreichen?“
Referentin: Sarah Maaßen, Firma Cochlear
Termin: Dienstag, 13. Dezember, 18:00 - 20:00 Uhr



Dezember
13
Dienstag
Dienstag, 13.12.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 15:00 Uhr:

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: von 15:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske



Dezember
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.12.2022, 17:30 Uhr:

„Gesundheit durch Training“

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung. Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt! Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden. Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an. Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt. Steigen Sie jederzeit ein. Ich freue mich auf Sie. Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. Nr.: 0228 – 9516 171
Leitung: Frau Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.12.2022, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt, sodass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist. Die genauen Termine der 8-Wochen-Kurse beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Termine: donnerstags, 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof



Dezember
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.12.2022, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin: donnerstags, 10:15 - 11:45 Uhr



Dezember
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.12.2022, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht
Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr



Dezember
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.12.2022, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin
Termine: donnerstags, 6., 13., 20., 27. Okt., 3., 10. Nov., 1., 8., 15. Dez.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869



Dezember
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.12.2022, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Dezember
16
Freitag
Freitag, 16.12.2022, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags, 9:00 bis 15:30 Uhr
Leitung: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung Tel.: 0151 4528 5730.



Dezember
16
Freitag
Freitag, 16.12.2022, 11:30 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 11:30 – 12:30 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Dezember
16
Freitag
Freitag, 16.12.2022, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Gerichten. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich (für den Einkauf)!

Kostenbeitrag: ab 6,50 €
Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung bis spätestens Mittwoch,
Tel. 357 220



Dezember
16
Freitag
Freitag, 16.12.2022, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür
„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT. Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Aber Sie können auch an einer eigenen Handarbeit arbeiten. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine



Dezember
16
Freitag
Freitag, 16.12.2022, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:       11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung:  Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 14:00 Uhr:

Schachkreis
Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup
Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler und Mitspielerinnen!



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 16:45 Uhr:

Gesundheit durch Training

Mit meinem Angebot verfolge ich eine ganzheitliche Zielsetzung, basierend auf einem modernen Verständnis von Gesundheitsförderung.
Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt!
Ein gesundes Training sorgt für geringere Körperfettanteile, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vermindert das Herzinfarktrisiko und sorgt für Wohlbefinden.
Es regt den Stoffwechsel und das Nervensystem an.
Außerdem werden durch die gekräftigte Muskulatur die Bandscheiben und inneren Organe entlastet.
Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung und Alltagsbelastungen werden besser bewältigt.
Steigen Sie jederzeit ein.
Ich freue mich auf Sie.
Bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termine: montags, 16:45 - 18:15 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 951 6171
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Dezember
19
Montag
Montag, 19.12.2022, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das?
Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren.
Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Leitung: Esther Borschel



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze.
Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor.
Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 11:00 Uhr:

Yoga

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.
Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung.
Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen.
Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren 16 Gesundheit Haltung.
Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an und Schmerzen werden mehr zurückgedrängt.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel.: 0179 321 5831 oder 227 3375



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.


Termin: dienstags, 14:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination und der Bewegungsabläufe, sowohl in der Grob- wie in der Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726,
E-Mail:
reha@vfb-bonn.de,
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick



Dezember
20
Dienstag
Dienstag, 20.12.2022, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: ab Oktober
Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr
Leitung: Monika J. Mannel
Kosten: 10 Abende 50,00 €



Januar
03
Dienstag
Dienstag, 03.01.2023, 24:00 Uhr:

Die offene Tüt ist ab Mittwoch, den 21. Dezember geschlossen.
Am Dienstag, den 3. Januar sind wir wieder für Sie da!
Wir wünschen Ihnen fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2023!



Januar
05
Donnerstag
Donnerstag, 05.01.2023, 15:30 Uhr:

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg
Arbeitsgruppe Generationentreff

Wir sparen Energie-aber wie? Fortsetzung des Erfahrungsaustausches. So wie es ist, kann es nicht bleiben. Energie muss anders, klimagerechter werden und der Energieverbrauch auch aus ökologischen Gründen gedrosselt werden. Das Treffen ist offen für alle Interessierte.

Termin: 5. Januar, 15:30 – 17:00 Uhr
Leitung: Karin Robinet



Januar
12
Donnerstag
Donnerstag, 12.01.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,



Januar
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.01.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat, 19. Jan., 16. Febr., 16. Mrz., 20. Apr.

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Januar
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.01.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,



Januar
26
Donnerstag
Donnerstag, 26.01.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,



Februar
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.02.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,



Februar
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.02.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,



Februar
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.02.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat, 19. Jan., 16. Febr., 16. Mrz., 20. Apr.

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Februar
22
Mittwoch
Mittwoch, 22.02.2023, 09:00 Uhr:

An den Karnevalstagen (von Weiberfastnacht, den 16. bis Rosenmontag, den 21. Februar) ist die OT geschlossen. Am Aschermittwoch sind wir wieder für Sie da.



Februar
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.02.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin



März
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.03.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin



März
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.03.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat, 19. Jan., 16. Febr., 16. Mrz., 20. Apr.

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



März
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.03.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin



März
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.03.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin



März
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.03.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin



April
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.04.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs entfällt



April
11
Dienstag
Dienstag, 11.04.2023, 09:00 Uhr:

Ab Karfreitag, den 7. April bis Ostermontag, den 10. April ist die OT geschlossen. Am Dienstag sind wir wieder für Sie da.



April
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.04.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs entfällt



April
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.04.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat, 19. Jan., 16. Febr., 16. Mrz., 20. Apr.

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



April
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.04.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs entfällt



April
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.04.2023, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs entfällt



Mai
19
Freitag
Freitag, 19.05.2023, 09:00 Uhr:

Christi Himmelfahrt
Die OT ist geschlossen, es findet nichts statt.



Juni
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.06.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

 

 

 

 



August
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.08.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



September
21
Donnerstag
Donnerstag, 21.09.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Oktober
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.10.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



November
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.11.2023, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders